喀麦隆设大区（Région）、省（Département）和区（Arrondissement）三级行政单位。大区的行政首长为大区长（gouverneur），省的行政首长为省长（préfet），区的行政首长为区长（sous-préfet），均由总统任命。全国共设10个大区，共下辖58个省， 360个区。喀麦隆实行分权后的地方单位是市镇（Commune），民选产生的市镇委员会为相应的管理部门，是地方基层单位，其创立、更名、变更首府或辖区范围均由总统决定，其职责是促进地区发展、改善居民生活环境与条件。
首都雅温得是全国的政治、文化、教育和交通中心，全国第二大城市，位于喀麦隆中南部，面积256平方公里，人口约270万（2015年），因市内分布着七座小山丘而被称为“七丘之城”，平均海拔750米左右，最高海拔1200米。市区西部是行政区，东部是商业区。交通便利，有设施较完备的国际机场，与周围各大区有公路相连。
杜阿拉是喀麦隆第一大城市和“经济首都”，面积923平方公里，其中城区面积约250平方公里，人口约250万。杜阿拉地处非洲西海岸中心及几内亚湾腹地，伍里河（Wouri）入海口处，是喀麦隆水、陆、空交通中心和最重要的海上门户。该市商业发达，市场活跃，在该国经济生活中具有举足轻重的地位，其生产总值占国民生产总值的40%左右。喀麦隆75%的工业品产自杜阿拉，95%的进出口贸易通过杜阿拉港实现。作为喀麦隆最大的港口城市，杜阿拉是本国乃至整个中部非洲地区最重要的进出口商品集散地。
喀麦隆其他主要城市包括：巴富萨姆（西部大区首府）、加鲁阿（北部大区首府）、马鲁阿（极北大区首府）、恩冈代雷（阿达马瓦大区首府）、巴门达（西北大区首府）、埃博洛瓦（南部大区首府）、贝尔图阿（东部大区首府）、布埃亚（西南大区首府）等。
